吃什么可以预防雀斑

　　雀斑是一种比较常见的影响人们美观的皮肤性疾病，这种疾病会严重的影响人们的容貌。那么，吃什么可以预防雀斑呢？下面就由重庆朝天门医院皮肤科医师来为大家详细介绍一下。

　　重庆朝天门医院医师介绍，吃以下食物可以预防雀斑：

　　1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各2克，核桃3克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　2、黑木耳红枣汤：将3克的黑木耳和2颗红枣洗净，红枣去核后加入适量的水与木耳煮半小时左右。每天早晚服用，可以养颜祛斑，可以的治疗面部雀斑。

　　3、黄瓜粥：大米、鲜黄瓜、生姜、精盐，将黄瓜洗净后去瓤切片，将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅中的水沸腾后下入淘好的大米，生姜一同放入。武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每次温服两次有润肤、祛斑的功效。

　　4、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　5、维生素C：维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。敷脐：用红花、柴胡、生地等药贴脐。

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