怎么避免雀斑加重

　　有些人脸上的雀斑是后天得来，由于生活不规律、不健康，而导致脸上出现色斑。如果不进行正确合理，任其发展的话，雀斑有可能会越来越严重。那么，怎么避免雀斑加重呢？下面就由重庆朝天门医院皮肤科医师来为大家详细介绍一下。

　　重庆朝天门医院医师介绍，避免雀斑加重的方法有以下几点：

　　1、忌晒。色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

　　2、远离各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3、忌用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　4、甩掉不良习惯。如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果。多喝水、多吃蔬菜和水果如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　6、休息。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　7、情绪。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　8、避免刺激性的食物。刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑；

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