甲沟炎预防应改掉生活陋习

　　我们的指甲从表面上看起来是非常之坚固，但实际上却是非常容易透水。食物中的营养成分达不到身体需要的量时，也可能会引起指甲的病变。甲沟炎就是一种常发于指甲周围的皮肤疾病，要想预防甲沟炎则一定要改掉生活陋习。

　　一、禁止指甲长时间浸水

　　上文已经说过，指甲非常容易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断。

　　二、注意补充指甲所需要的营养元素

　　指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足有关。另外，慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等做法，皆可能对指甲造成种种不良后果。

　　三、改掉挖指甲、咬指甲的癖好

　　有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成 “嵌甲”影响美观。配戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，较常见的是腐败性恶臭。

　　四、不要把指甲作为工具

　　有些人喜欢使用指甲来做一些小事，就是把指甲当成工具使用，这种习惯很容易损伤指甲和指甲周围的皮肤，很有可能造成诸如甲沟炎等疾病。

　　除此之外，长时间穿不合脚的鞋子、长时间穿高跟鞋尤其是前部比较尖的鞋，再加上走路走的多了，脚趾会被挤在鞋子前前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲嵌到肉里，引起可怕的甲沟炎。

　　生活中的很多不好的习惯都可能成为甲沟炎的诱发原因。因此，为了的预防甲沟炎，避免疾病所带来的痛苦，我们应该改掉生活中的不好的生活习惯。

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