得了青春痘如何自我调理的方法

   得了青春痘如何自我调理的方法?青春痘是毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病,跟自身内分泌失调,雄性激素分泌旺盛有关。如果想要正儿八经的控制好,要以预防为主,治疗为辅!重庆朝天门医院皮肤科医师下面教你该怎么做.

  1. 管好手,不要去来回摸自己脸上的痘痘,手上细菌很多,触摸到炎症部位细菌就留在上面了,对青春痘消除有较大的影响。如额头上长痘痘,要把刘海给剪了!
 
  2. 管好痘痘周围,一切与皮肤经常接触的东西都要勤洗,比如:被罩、床单、枕头、洗脸毛巾等,洗好后注意放在通风处,较好能在太阳下暴晒。
 
  3. 管好嘴1,不去吃甜食,甜食会影响到内分泌;
 
  4. 管好嘴2,多吃红萝卜、波菜、不辣青椒、椰菜花等蔬菜,对治疗青春痘有意想不到的效果。
 
  5. 管好嘴3,不吃夜宵、不吃素食、多喝水,避免便秘,长痘痘的朋友你会发现有一部分人存在便秘情况,如果能该改善这一点,痘痘就有可能下去。
 
  6. 管好腿,坚持每天做些锻炼,促进身体新陈代谢,经常出汗对皮肤有好处。
 
  7. 管好心,心情是精神类药物,好的心情足以战胜任何一种疾病。不要因为难看就经常闷闷不乐,长时间精神压抑会导致皮脂分泌旺盛,增加痘痘的数量。
 
  8. 管好眼,减少熬夜,睡前少看手机,少看电脑,尽快睡觉,让身体排毒较好时间能够正常排毒。
 
  9. 管好手,切记不能经常洗脸,要科学洗脸,早晚各一次为宜。
 
  1. 管好光,虽然夏天已经过去了,紫外线没那么强烈,但是经常照晒还是有害处的,做到不涂装、不直晒,坚持一段时间就好了。
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    王学平,从事皮肤病科研和临床工作2余年,曾为皮肤病医院医师,...[详细]

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    唐萍,重庆朝天门医院腋臭科主任,从事皮肤微创外科临床工作2余...[详细]

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    李强,重庆朝天门医院皮肤科副主任,出身于中医世家,毕业于西医...[详细]

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