吃什么有利于灰指甲恢复

　　灰指甲的发生虽然不会给人的生命带来威胁，但严重伤害了人的指甲的美观，从而造成了患者的各种心理问题，严重影响到了个人的情绪。那么，吃什么有利于灰指甲恢复呢？下面就由重庆朝天门医院皮肤科医师来为大家详细介绍一下。

　　重庆朝天门医院医师介绍，吃以下食物有利于灰指甲恢复：

　　1、钙及镁及维生素D;用量依产品标示，它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　2、铁：缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　3、氨基酸：是指甲的组成物，氨基酸能较快被吸收及利用。

　　4、硅：是头发、骨骼及指甲所需之物。如燕麦杆茶。

　　5、维生素A:体内若无维生素A,则无法利用蛋白质。

　　6、维生素C:倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

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