如何通过饮食来消除黄褐斑呢

   每个女性都想拥有光洁美丽的肌肤,可是一些斑常常让人的美好愿望破灭,黄褐斑就是一大美丽杀手,许多的女性在生产后都会长上黄褐斑。治疗黄褐斑,从内之外的治疗才能有好的疗效。那么如何通过饮食来消除黄褐斑呢?

 
  重庆朝天门医院皮肤科医师指出,要想消除黄褐斑,就要了解黄褐斑,对于这种皮肤病,都要从内到外的调理,才会慢慢的去除。下面介绍一些饮食调理的方法:
 
  1、多吃富含维生素C的食物
 
  ☆☆猕猴桃作为水果之王,是水果中含维生素C较多的,所含维生素C能够抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,能够干扰到黑色素的形成,防止色素的沉着,让皮肤保持白皙
 
  ☆☆西红柿能够消除雀斑、保养皮肤,每天可以喝一杯西红柿汁,还可以用西红柿敷面,都有很好的疗效;
 
  ☆☆柠檬中含有的枸橼酸,能够防止色素沉着于皮肤,女性朋友们可以用柠檬汁来洗澡,让皮肤滋润光滑。
 
  2、多吃富含维生素E的食物
 
  ☆☆牛奶能够帮助改善皮肤的活性,增强皮肤的张力,能够促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,还能够保持皮肤细嫩光滑。
 
  ☆☆黄豆中富含维生素E,通过破坏自由基的化学活性来达到防止色素沉着的目的,延缓皮肤的衰老。
 
  ☆☆带谷皮类的食物,其中富含的维生素E,能够抑制过氧化脂质的形成,从而干扰到黑色素的沉淀,减少黄褐斑。平时可以煮一点猪肾薏苡仁粥再加上山药,小火微煮,还可以补肾。
 
  相信大家对于如何通过饮食来消除黄褐斑已经有了一定的了解,重庆朝天门医院的医师建议黄褐斑患者要注意保持均衡营养的饮食,同时调节情绪,保持乐观开朗的心情,长时间调理下一定会有好的效果。
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